sýr ricotta salata
Nízký GI
GL 1.8 na 100 g
- dobrý obsah bílkovin
- vysoký obsah sodíku
sýr ricotta salata má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 10. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sýr ricotta salata je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 280 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 21 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 13 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý obsah bílkovin
- poskytuje vápník a další mléčné živiny
- nízký glykemický index
- vysoký obsah sodíku
- relativně vysoký obsah nasycených tuků
- minimální obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sýr ricotta salata?
sýr ricotta salata má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.8 na 100 g.
Je sýr ricotta salata vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sýr ricotta salata má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak sýr ricotta salata ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sýr ricotta salata má glykemickou zátěž 1.8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte sýr ricotta salata v aplikaci Logi, s vaší porcí.
