Švestková šťáva
Nízký GI
GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g
- Střední glykemický index
- Vysoký obsah přírodních cukrů
Švestková šťáva má glykemický index 43 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.
Aktualizováno 19. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Švestková šťáva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 71 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 16 g |
| Přirozené | 16 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemický index
- Bez přidaných cukrů
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
- Nízký obsah vlákniny ve srovnání s celým ovocem
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Švestková šťáva?
Švestková šťáva má glykemický index 43 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Švestková šťáva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Švestková šťáva má nízký glykemický index (43), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Švestková šťáva ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Švestková šťáva má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Švestková šťáva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
