Surová rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Surová rýže má glykemický index 73, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 58 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Surová rýže řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Surová rýže může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 4/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah tuku
- ✓ Bez přidaných cukrů
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Nízký obsah vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 365 kcal |
| Sacharidy | 80g |
| Cukry (celkem) | 0.1g |
| Přirozené | 0.1g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.3g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 0.9g |
| Bílkoviny | 7.1g |
| Tuky | 0.7g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 0.5g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Surová rýže?
Surová rýže má glykemický index 73, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 58 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Surová rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Surová rýže má vysoký glykemický index (73). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Surová rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Surová rýže má glykemickou zátěž 58 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →