smíšený talíř
Střední GI
GL 9 na 100 g
- obsahuje směs potravinových skupin
- střední míra zpracování
smíšený talíř má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 25. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smíšený talíř je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje směs potravinových skupin
- poskytuje vlákninu
- obsahuje určité množství bílkovin
- střední míra zpracování
- obsahuje přidané cukry
- střední obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smíšený talíř?
smíšený talíř má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je smíšený talíř vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smíšený talíř má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak smíšený talíř ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
smíšený talíř má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte smíšený talíř v aplikaci Logi, s vaší porcí.
