Směs syrových ořechů
Nízký GI
GL 2.9 na typická kus (120 g) · GL 2.4 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký kalorický obsah
Směs syrových ořechů má glykemický index 15, stejný jako běžný Loupané lískové ořechy (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 2.9.
Aktualizováno 16. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Loupané lískové ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs syrových ořechů je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 54 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 45 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Vysoký kalorický obsah
- Relativně vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs syrových ořechů?
Směs syrových ořechů má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 2.9; na 100 g je glykemická zátěž 2.4.
Je Směs syrových ořechů vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs syrových ořechů má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Loupané lískové ořechy má nejnižší glykemickou zátěž?
Směs syrových ořechů má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Loupané lískové ořechy v této databázi (2.4 na 100 g).
Zkontrolujte Směs syrových ořechů v aplikaci Logi, s vaší porcí.
