Lískové ořechy ve skořápce
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Lískové ořechy ve skořápce má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními nuts se Lískové ořechy ve skořápce řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Lískové ořechy ve skořápce je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- ✓ Bez přidaného cukru
- ✗ Vysoký obsah kalorií
- ✗ Relativně vysoký obsah nasycených tuků
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 628 kcal |
| Sacharidy | 16.7g |
| Cukry (celkem) | 4.3g |
| Přirozené | 4.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 9.7g |
| Rozpustná | 2.9g |
| Nerozpustná | 6.8g |
| Bílkoviny | 15g |
| Tuky | 60.8g |
| Nasycené | 4.5g |
| Nenasycené | 54g |
| Sodík | 0mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lískové ořechy ve skořápce?
Lískové ořechy ve skořápce má glykemický index 15, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Lískové ořechy ve skořápce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lískové ořechy ve skořápce má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Lískové ořechy ve skořápce ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Lískové ořechy ve skořápce má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →