Směs obilovin
Vysoký GI
GL 82.5 na typická šálek (150 g) · GL 55 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž a index
Směs obilovin má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 82.5.
Aktualizováno 7. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Směs obilovin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Směs obilovin?
Směs obilovin má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 82.5; na 100 g je glykemická zátěž 55.
Je Směs obilovin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Směs obilovin má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Quinoa vločky.
Jak Směs obilovin ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Směs obilovin má glykemickou zátěž 55 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Směs obilovin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
