směs na jambalayu
Vysoký GI
GL 56 na 100 g
- pohodlný zdroj sacharidů
- vysoký obsah sodíku
směs na jambalayu má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 31. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Rýže z květáku nabízí výrazné snížení glykemické zátěže (z 56 na 1), přičemž poskytuje podobný základ pro pokrm.
jemně nasekaný květák (květáková rýže) - GL 4 na 100 g Čočka má mnohem nižší glykemický dopad (GL 4 oproti 56) a dodává vlákninu a bílkoviny, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Celé hnědé čočky - GL 11 na 100 g Quinoa je alternativou obilovin s vyšším obsahem živin a výrazně nižší glykemickou zátěží (11 oproti 56) než tradiční směs na jambalayu.
Vařená quinoa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
směs na jambalayu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- pohodlný zdroj sacharidů
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah sodíku
- vysoce průmyslově zpracované suroviny
- vysoká glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index směs na jambalayu?
směs na jambalayu má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 56 na 100 g.
Je směs na jambalayu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
směs na jambalayu má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je jemně nasekaný květák (květáková rýže).
Jak směs na jambalayu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
směs na jambalayu má glykemickou zátěž 56 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte směs na jambalayu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
