Skittles
Vysoký GI
GL 63 na 100 g
- Nízký obsah sodíku
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
Skittles má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda nabízí uspokojivý sladký zážitek s výrazně nižším glykemickým indexem 20 a glykemickou náloží 4, čímž předchází prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi, které způsobují bonbony Skittles.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 3 na 100 g Celé maliny nabízejí přirozenou sladkost a vlákninu, což vede k mnohem nižší glykemické náloži 3 ve srovnání s vysokou glykemickou náloží 63 u bonbonů Skittles.
Čerstvé celé maliny - GL 3.2 na 100 g Mandle poskytují zdravé tuky a bílkoviny, které stabilizují hladinu cukru v krvi, s minimální glykemickou náloží 1 ve srovnání s vysokým dopadem cukru u bonbonů Skittles.
Mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Skittles je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 405 kcal |
| Sacharidy | 90 g |
| Cukry (celkem) | 75 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 75 g |
| Vláknina | 0.1 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 0.1 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah sodíku
- Téměř bez tuku
- Extrémně vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce průmyslově zpracované potraviny
- Velmi vysoký glykemický index a glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Skittles?
Skittles má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 63 na 100 g.
Je Skittles vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Skittles má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak Skittles ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Skittles má glykemickou zátěž 63 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Skittles v aplikaci Logi, s vaší porcí.
