Sambar prášek
Nízký GI
GL 2.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 19.3 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Střední glykemická nálož na 100 g
Sambar prášek má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.9.
Aktualizováno 18. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Poskytuje maximální antioxidační účinky a čerstvé fytonutrienty bez koncentrované hustoty sacharidů obsažené v sušených prášcích na bázi čočky.
Zázvorovo-česnekovo-chilli pasta - GL 2 na 100 g Použití celého koření lépe zachovává těkavé oleje a zabraňuje použití jakýchkoli škrobových zahušťovadel nebo konzervačních látek, které se běžně používají v komerčních práškových směsích.
Celá semínka (hořčice, pískavice, římský kmín) na tempering
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sambar prášek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 14 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 100 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Bohaté na zdraví prospěšné koření, jako je kurkuma a pískavice
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická nálož na 100 g
- Možný skrytý obsah sodíku v komerčních směsích
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sambar prášek?
Sambar prášek má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.9; na 100 g je glykemická zátěž 19.3.
Je Sambar prášek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sambar prášek má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sambar prášek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sambar prášek má glykemickou zátěž 19.3 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sambar prášek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
