Sacharidy
Vysoký GI
GL 100 na 100 g
- Rychlý zdroj energie
- Extrémně vysoký glykemický index a zátěž
Sacharidy má glykemický index 100 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Rýže z květáku je vynikající náhrada za obiloviny nebo přílohy s vysokým obsahem sacharidů s nízkým glykemickým indexem; její glykemická nálož (GL) je pouze 1 oproti 100.
jemně nasekaný květák (květáková rýže) - GL 1 na 100 g Mandlová mouka zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi než sladkosti s vysokým glykemickým indexem, s glykemickou náloží (GL) 1 oproti 100.
Mandlová mouka - GL 1 na 100 g Chia semínka obsahují hodně vlákniny a zdravých tuků, které zpomalují trávení a výrazně snižují glykemický dopad ve srovnání s původní volbou.
Chia semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sacharidy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Sacharidy | 100 g |
| Cukry (celkem) | 100 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 100 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Rychlý zdroj energie
- Bez tuku
- Extrémně vysoký glykemický index a zátěž
- Žádná vláknina ani mikronutrienty
- Ultra zpracované, vysoký obsah přidaných cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sacharidy?
Sacharidy má glykemický index 100 (Vysoký) a glykemickou zátěž 100 na 100 g.
Je Sacharidy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sacharidy má vysoký glykemický index (100) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je jemně nasekaný květák (květáková rýže).
Jak Sacharidy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sacharidy má glykemickou zátěž 100 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sacharidy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
