Rýžové lupínky
Vysoký GI
GL 86.7 na typická kus (120 g) · GL 72.3 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
Rýžové lupínky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 86.7.
Aktualizováno 18. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Provides natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact compared to rice crisps.
Pečená jablka se skořicí - GL 45 na 100 g Contains healthier fats, more protein, and less sugar, supporting better satiety and blood sugar control.
Rýžové koláčky s přírodním ořechovým máslem a skořicí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rýžové lupínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Sacharidy | 85 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Obsahuje částečně celozrnnou rýži
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Vysoce zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýžové lupínky?
Rýžové lupínky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 86.7; na 100 g je glykemická zátěž 72.3.
Je Rýžové lupínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýžové lupínky má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečená jablka se skořicí.
Jak Rýžové lupínky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýžové lupínky má glykemickou zátěž 72.3 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Rýžové lupínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
