Rýžové a pšeničné vločky
Vysoký GI
GL 90 na typická šálek (150 g) · GL 60 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Rýžové a pšeničné vločky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 90.
Aktualizováno 24. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rýžové a pšeničné vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje dietní vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Vysoce zpracované obiloviny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýžové a pšeničné vločky?
Rýžové a pšeničné vločky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 90; na 100 g je glykemická zátěž 60.
Je Rýžové a pšeničné vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýžové a pšeničné vločky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Quinoa vločky.
Jak Rýžové a pšeničné vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýžové a pšeničné vločky má glykemickou zátěž 60 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Rýžové a pšeničné vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
