Rýžové a pšeničné vločky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Rýžové a pšeničné vločky má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 60 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Rýžové a pšeničné vločky řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Rýžové a pšeničné vločky může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 4/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✓ Obsahuje dietní vlákninu
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Vysoce zpracované obiloviny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 80g |
| Cukry (celkem) | 2g |
| Přirozené | 1.0g |
| Přidané | 1g |
| Vláknina | 3g |
| Rozpustná | 0.9g |
| Nerozpustná | 2.1g |
| Bílkoviny | 8g |
| Tuky | 1.5g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 1.2g |
| Sodík | 350mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýžové a pšeničné vločky?
Rýžové a pšeničné vločky má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 60 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Rýžové a pšeničné vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýžové a pšeničné vločky má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Rýžové a pšeničné vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýžové a pšeničné vločky má glykemickou zátěž 60 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →