Rozinky
Střední GI
GL 6.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 46 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Rozinky má glykemický index 62 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.9.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171724 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Rozinky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rozinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 283 kcal |
| Sacharidy | 74.1 g |
| Cukry (celkem) | 67 g |
| Přirozené | 67 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.8 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bílkoviny | 4.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Přírodní zdroj antioxidantů
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoká koncentrace jednoduchých cukrů
- Nízký obsah vody (sušený produkt)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rozinky?
Rozinky má glykemický index 62 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6.9; na 100 g je glykemická zátěž 46.
Je Rozinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rozinky má střední glykemický index (62). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mražené maliny.
Která forma Rozinky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Rozinky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušené černé rybízy (21 na 100 g).
Zkontrolujte Rozinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
