Quiche z celozrnné mouky
Nízký GI
GL 2.4 na typická plátek (30 g) · GL 8 na 100 g
Quiche z celozrnné mouky má glykemický index 40, vyšší než běžný Zeleninový quiche (35). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 2.4.
Aktualizováno 3. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zeleninový quiche
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Quiche z celozrnné mouky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Quiche z celozrnné mouky?
Quiche z celozrnné mouky má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 2.4; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Quiche z celozrnné mouky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Quiche z celozrnné mouky má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zeleninový quiche má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zeleninový quiche v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Quiche z mandlové mouky a vajec (1 na 100 g).
Zkontrolujte Quiche z celozrnné mouky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
