Ptačí mléko
Vysoký GI
GL 39 na 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
Ptačí mléko má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 21. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Tato alternativa dortu nabízí podobný požitek, ale s výrazně nižším GI 15 a GL 3, čímž předchází prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi, které způsobuje původní dort.
Mandlová mouka kakaový korpus - GL 1 na 100 g Tato možnost nabízí bohatý profil podobný dezertu se zdravými tuky a bílkovinami, což vede k minimální GL 1, což je pro kontrolu hladiny cukru v krvi mnohem lepší než původní dort.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ptačí mléko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 32 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ptačí mléko?
Ptačí mléko má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 39 na 100 g.
Je Ptačí mléko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ptačí mléko má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka kakaový korpus.
Jak Ptačí mléko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ptačí mléko má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ptačí mléko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
