Pšeničné zrno

GI 41 · NízkýGL 45 / šálek6/10

Nízký GI

41 GI

GL 45 na typická šálek (150 g) · GL 30 na 100 g

Logi skóre 6/10

Pšeničné zrno má glykemický index 41 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 45.

Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Pšeničné zrno je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

340

Kalorie

72 g

Sacharidy

13 g

Bílkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

10%

Minimální

Proč toto skóre?

Obsahuje: lepek

Jaký je glykemický index Pšeničné zrno?

Pšeničné zrno má glykemický index 41 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 45; na 100 g je glykemická zátěž 30.

Je Pšeničné zrno vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Pšeničné zrno má nízký glykemický index (41), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Pšeničné zrno ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Pšeničné zrno má glykemickou zátěž 30 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Pšeničné zrno v aplikaci Logi, s vaší porcí.