Pražené ovesné vločky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Pražené ovesné vločky má glykemický index 74, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 54 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Pražené ovesné vločky řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Pražené ovesné vločky může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Dobrá vláknina
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✗ Vysoký glykemický index a zátěž
- ✗ Vysoký přidaný cukr
- ✗ Vysoce zpracované
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 73g |
| Cukry (celkem) | 15g |
| Přirozené | 3.0g |
| Přidané | 12g |
| Vláknina | 8g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 4.8g |
| Bílkoviny | 10g |
| Tuky | 6g |
| Nasycené | 1g |
| Nenasycené | 5g |
| Sodík | 350mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražené ovesné vločky?
Pražené ovesné vločky má glykemický index 74, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 54 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Pražené ovesné vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražené ovesné vločky má vysoký glykemický index (74). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Pražené ovesné vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pražené ovesné vločky má glykemickou zátěž 54 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →