Pražené ovesné vločky
Vysoký GI
GL 81 na typická šálek (150 g) · GL 54 na 100 g
- Dobrá vláknina
- Vysoký glykemický index a zátěž
Pražené ovesné vločky má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 81.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražené ovesné vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 73 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 3.2 g |
| Nerozpustná | 4.8 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrá vláknina
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký přidaný cukr
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražené ovesné vločky?
Pražené ovesné vločky má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 81; na 100 g je glykemická zátěž 54.
Je Pražené ovesné vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražené ovesné vločky má vysoký glykemický index (74) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Müsli.
Jak Pražené ovesné vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pražené ovesné vločky má glykemickou zátěž 54 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pražené ovesné vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
