Pomerančový džus
Nízký GI
GL 12.4 na šálek (248 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vitamínu C
- Vysoká glykemická zátěž
Pomerančový džus má glykemický index 50 (Nízký). Jedna šálek (248 g) přidá glykemickou zátěž 12.4.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169098 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Pomerančový džus
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pomerančový džus je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 šálek | 248 g | 12.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.4 g |
| Cukry (celkem) | 8.4 g |
| Přirozené | 8.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínu C
- Bez tuku a cholesterolu
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Možnost přidaných cukrů v komerčních variantách
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pomerančový džus?
Pomerančový džus má glykemický index 50 (Nízký). Jedna šálek (248 g) má glykemickou zátěž 12.4; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Pomerančový džus vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pomerančový džus má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pomerančový džus má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pomerančový džus v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Laktokvašené zeleninové šťávy (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Pomerančový džus v aplikaci Logi, s vaší porcí.
