Polotučný tvaroh
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Nízký obsah sacharidů
- Nedostatek vlákniny
Polotučný tvaroh má glykemický index 30, nižší než běžný Jednoduchý plnotučný tvaroh (35).
Aktualizováno 22. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Jednoduchý plnotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Polotučný tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 133 kcal |
| Sacharidy | 3.9 g |
| Cukry (celkem) | 3.9 g |
| Přirozené | 3.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 18.7 g |
| Tuky | 6.2 g |
| Nasycené | 3.8 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah sacharidů
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Nedostatek vlákniny
- Mírné množství nasycených tuků
- Nedostatek rostlinných vitamínů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Polotučný tvaroh?
Polotučný tvaroh má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Polotučný tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Polotučný tvaroh má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jednoduchý plnotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Polotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Jednoduchý plnotučný tvaroh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Polotučný tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
