Polotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Polotučný tvaroh má glykemický index 30, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními dairy se Polotučný tvaroh řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Polotučný tvaroh je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah sacharidů
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✗ Nedostatek vlákniny
- ✗ Mírné množství nasycených tuků
- ✗ Nedostatek rostlinných vitamínů
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 133 kcal |
| Sacharidy | 3.9g |
| Cukry (celkem) | 3.9g |
| Přirozené | 3.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 18.7g |
| Tuky | 6.2g |
| Nasycené | 3.8g |
| Nenasycené | 2.4g |
| Sodík | 40mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Polotučný tvaroh?
Polotučný tvaroh má glykemický index 30, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Polotučný tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Polotučný tvaroh má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Polotučný tvaroh ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Polotučný tvaroh má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →