Jednoduchý plnotučný tvaroh
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Obsahuje laktózu (mléčný cukr)
Jednoduchý plnotučný tvaroh má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Jednoduchý plnotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jednoduchý plnotučný tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.4 g |
| Cukry (celkem) | 3.4 g |
| Přirozené | 3.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 1.8 g |
| Sodík | 36 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Minimální úroveň zpracování
- Obsahuje přirozené bílkoviny
- Obsahuje laktózu (mléčný cukr)
- Vyšší obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jednoduchý plnotučný tvaroh?
Jednoduchý plnotučný tvaroh má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Jednoduchý plnotučný tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jednoduchý plnotučný tvaroh má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jednoduchý plnotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Jednoduchý plnotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Jednoduchý plnotučný tvaroh v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jednoduchý plnotučný tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
