Polévka z červené řepy a špenátu
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Polévka z červené řepy a špenátu má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Baby špenátGL 1 na 100 g Vyšší obsah vitamínů citlivých na teplo a antioxidantů v porovnání s průmyslově zpracovanými polévkami.
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazně vyšší množství vlákniny, vitamínu C a vápníku na porci.
Kadeřávek - GL 1 na 100 g Obsahuje vyšší množství hořčíku a draslíku, které jsou prospěšné pro citlivost na inzulín.
Mangold
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Polévka z červené řepy a špenátu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Nízká hustota bílkovin
- Omezená nutriční rozmanitost ve srovnání se syrovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Polévka z červené řepy a špenátu?
Polévka z červené řepy a špenátu má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Polévka z červené řepy a špenátu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Polévka z červené řepy a špenátu má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Polévka z červené řepy a špenátu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Polévka z červené řepy a špenátu má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Polévka z červené řepy a špenátu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
