Penne těstoviny, vařené
Střední GI
GL 25.5 na typická šálek (150 g) · GL 17 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Střední glykemická zátěž
Penne těstoviny, vařené má glykemický index 55, stejný jako běžný Penne těstoviny (55). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 25.5.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Edamame špagety poskytují podobný zážitek jako těstoviny, přičemž výrazně snižují glykemickou nálož ze 17 na 6.
Edamame těstoviny - GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle jsou vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem, která drasticky snižuje glykemickou nálož na 0,5, čímž pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi.
Špagety z cukety
Formy Penne těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Penne těstoviny, vařené je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 157 kcal |
| Sacharidy | 30.9 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 5.8 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Mírný zdroj bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Produkt z rafinovaných obilovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Penne těstoviny, vařené?
Penne těstoviny, vařené má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 25.5; na 100 g je glykemická zátěž 17.
Je Penne těstoviny, vařené vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Penne těstoviny, vařené má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Edamame těstoviny.
Která forma Penne těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Penne těstoviny, vařené má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Penne těstoviny v této databázi (17 na 100 g).
Zkontrolujte Penne těstoviny, vařené v aplikaci Logi, s vaší porcí.
