Ovocná svačina
Vysoký GI
GL 67.2 na typická kus (120 g) · GL 56 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Ovocná svačina má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 67.2.
Aktualizováno 21. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocná svačina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 50 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje trochu vody
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Minimální množství vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocná svačina?
Ovocná svačina má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 67.2; na 100 g je glykemická zátěž 56.
Je Ovocná svačina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocná svačina má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Chia pudink s mandlemi a syrovátkou.
Jak Ovocná svačina ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovocná svačina má glykemickou zátěž 56 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ovocná svačina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
