Obilné křupky
Vysoký GI
GL 76.8 na typická kus (120 g) · GL 64 na 100 g
- Nízký obsah přidaného cukru
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Obilné křupky má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 76.8.
Aktualizováno 19. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Obilné křupky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Obilné křupky?
Obilné křupky má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 76.8; na 100 g je glykemická zátěž 64.
Je Obilné křupky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Obilné křupky má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pufovaná quinoa.
Jak Obilné křupky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Obilné křupky má glykemickou zátěž 64 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Obilné křupky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
