Obilné křupky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Obilné křupky má glykemický index 80, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 64 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Obilné křupky řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Obilné křupky může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah přidaného cukru
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✗ Velmi vysoká glykemická zátěž
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Střední obsah sodíku
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 80g |
| Cukry (celkem) | 2g |
| Přirozené | 1.0g |
| Přidané | 1g |
| Vláknina | 3g |
| Rozpustná | 0.9g |
| Nerozpustná | 2.1g |
| Bílkoviny | 7g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasycené | 0.5g |
| Nenasycené | 2g |
| Sodík | 500mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Obilné křupky?
Obilné křupky má glykemický index 80, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 64 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Obilné křupky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Obilné křupky má vysoký glykemický index (80). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Obilné křupky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Obilné křupky má glykemickou zátěž 64 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →