Nízkosodíková tostada
Vysoký GI
GL 60 na typická kus (120 g) · GL 50 na 100 g
- Nižší obsah sodíku
- Vysoký glykemický index
Nízkosodíková tostada má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 60.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGL 2.7 na 100 g Tyto poskytují podobnou texturu a použití jako tostada, ale s výrazně nižším GI 10 a GL 1, což zabraňuje výkyvům hladiny cukru v krvi.
- GL 2 na 100 g Jedná se o všestrannou alternativu s nízkým glykemickým indexem (GI 25, GL 2), která dobře funguje jako základ pro polevy a nabízí mnohem stabilnější glukózovou odezvu než původní tostada.
Květáková tortilla (domácí) - GL 8 na 100 g Tyto nabízejí uspokojivé křupnutí podobné tostádě, přičemž si zachovávají mnohem nižší GL 8 ve srovnání s GL 50 u originálu.
Mandelová mouka krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nízkosodíková tostada je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nižší obsah sodíku
- Střední obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index
- Zpracovaný obilný produkt
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nízkosodíková tostada?
Nízkosodíková tostada má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 60; na 100 g je glykemická zátěž 50.
Je Nízkosodíková tostada vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nízkosodíková tostada má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tortilly z lněných semínek a slupek psyllia.
Jak Nízkosodíková tostada ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Nízkosodíková tostada má glykemickou zátěž 50 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Nízkosodíková tostada v aplikaci Logi, s vaší porcí.
