Náplň do perníku
Vysoký GI
GL 8.4 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 56 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Náplň do perníku má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 8.4.
Aktualizováno 4. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 28 na 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
Datlová a ořechová pasta (minimální sladidlo) - GL 5 na 100 g It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
Čisté dýňové pyré - GL 6 na 100 g Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
Pečené jablko se skořicí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Náplň do perníku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Malé množství vlákniny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Velké množství přidaných cukrů
- Vysoký stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Náplň do perníku?
Náplň do perníku má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 8.4; na 100 g je glykemická zátěž 56.
Je Náplň do perníku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Náplň do perníku má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Datlová a ořechová pasta (minimální sladidlo).
Jak Náplň do perníku ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Náplň do perníku má glykemickou zátěž 56 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Náplň do perníku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
