nakládané mango
Nízký GI
GL 7.4 na 100 g
- Poskytuje vlákninu z ovoce a antioxidační sloučeniny
- Často vysoký obsah sodíku z nálevu
nakládané mango má glykemický index 45, nižší než běžný Mango (51).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mango
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
nakládané mango je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 16.5 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.6 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje vlákninu z ovoce a antioxidační sloučeniny
- Střední glykemický index
- Malá porce dodá chuť s omezeným množstvím kalorií
- Často vysoký obsah sodíku z nálevu
- Může obsahovat přidaný cukr
- Nižší hustota živin než u čerstvého manga kvůli zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index nakládané mango?
nakládané mango má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 7.4 na 100 g.
Je nakládané mango vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
nakládané mango má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mango má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mango v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mango (6.8 na 100 g).
Zkontrolujte nakládané mango v aplikaci Logi, s vaší porcí.
