Multizrnné shluky
Střední GI
GL 70.5 na typická šálek (150 g) · GL 47 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž a index
Multizrnné shluky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 70.5.
Aktualizováno 2. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Multizrnné shluky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 14 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Multizrnné shluky?
Multizrnné shluky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 70.5; na 100 g je glykemická zátěž 47.
Je Multizrnné shluky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Multizrnné shluky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Quinoa vločky.
Jak Multizrnné shluky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Multizrnné shluky má glykemickou zátěž 47 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Multizrnné shluky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
