Mražené ostružiny
Nízký GI
GL 5.9 na typická šálek (150 g) · GL 3.9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimální zpracování
Mražené ostružiny má glykemický index 25, stejný jako běžný Ostružiny (25). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 5.9.
Aktualizováno 24. 11. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #171710 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Ostružiny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mražené ostružiny je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 64 kcal |
| Sacharidy | 15.67 g |
| Cukry (celkem) | 10.67 g |
| Přirozené | 10.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 1.18 g |
| Tuky | 0.43 g |
| Nasycené | 0.01 g |
| Nenasycené | 0.42 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohaté na antioxidanty
- Minimální zpracování
- Obsahuje přírodní cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mražené ostružiny?
Mražené ostružiny má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 5.9; na 100 g je glykemická zátěž 3.9.
Je Mražené ostružiny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mražené ostružiny má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ostružiny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Ostružiny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Ostružiny (1.1 na 100 g).
Zkontrolujte Mražené ostružiny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
