mochi
Vysoký GI
GL 43 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
mochi má glykemický index 85 (Vysoký).
Aktualizováno 5. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato varianta má mnohem nižší glykemickou nálož (GL 2 oproti 43) a obsahuje bílkoviny, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 7 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda je alternativou s mnohem nižším glykemickým indexem (GL 4 oproti 43), která poskytuje bohatou a uspokojivou pochoutku bez rychlého zvýšení hladiny glukózy.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mochi je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 17 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 8 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Low fat content
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Low fiber content
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mochi?
mochi má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickou zátěž 43 na 100 g.
Je mochi vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mochi má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak mochi ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
mochi má glykemickou zátěž 43 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte mochi v aplikaci Logi, s vaší porcí.
