Mletý chilli pepř
Nízký GI
GL 0.4 na typická čajová lžička (5 g) · GL 7.5 na 100 g
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Může způsobit podráždění trávicího traktu u citlivých jedinců
Mletý chilli pepř má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mletý chilli pepř je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 282 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 7 g |
| Nerozpustná | 20 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 11.5 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na antioxidanty a vitamíny
- Nízká glykemická zátěž
- Může způsobit podráždění trávicího traktu u citlivých jedinců
- Střední obsah sodíku (přirozený)
- Potenciál pro alergické reakce
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mletý chilli pepř?
Mletý chilli pepř má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 7.5.
Je Mletý chilli pepř vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mletý chilli pepř má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mletý chilli pepř ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mletý chilli pepř má glykemickou zátěž 7.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mletý chilli pepř v aplikaci Logi, s vaší porcí.
