Mleté slunečnicové semínko
Nízký GI
GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký celkový obsah tuku
Mleté slunečnicové semínko má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.
Aktualizováno 25. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Almond flour provides more micronutrients, a lower glycemic load, and less saturated fat than sunflower seed flour.
Mandlová mouka - GL 0.1 na 100 g Flaxseed meal has a superior fiber profile and more beneficial lignans for metabolic health compared to sunflower seed flour.
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mleté slunečnicové semínko je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 585 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 2.6 g |
| Přirozené | 2.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.6 g |
| Rozpustná | 2.58 g |
| Nerozpustná | 6.02 g |
| Bílkoviny | 21 g |
| Tuky | 51 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 44 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah nenasycených tuků
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoký celkový obsah tuku
- Střední kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mleté slunečnicové semínko?
Mleté slunečnicové semínko má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Mleté slunečnicové semínko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mleté slunečnicové semínko má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mleté slunečnicové semínko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mleté slunečnicové semínko má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mleté slunečnicové semínko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
