Mango kari omáčka
Střední GI
GL 2.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 14 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký obsah přidaného cukru
Mango kari omáčka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.1.
Aktualizováno 1. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Obsahuje mnohem více bílkovin a neobsahuje žádné přidané cukry, což stabilizuje hladinu glukózy.
Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) - GL 1 na 100 g Je bohatý na zdravé tuky a vlákninu, což zajišťuje nízkou glykemickou zátěž.
Tahini citronová bylinková zálivka - GL 1 na 100 g Díky vysokému obsahu zdravých tuků a vlákniny z avokáda má tato omáčka minimální vliv na hladinu glukózy v krvi.
Avokádový bylinkový limetkový dip
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mango kari omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 20 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Mírný obsah vody
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Výrazný vliv na výkyvy inzulínu
- Nízká hustota živin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mango kari omáčka?
Mango kari omáčka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.1; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Mango kari omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mango kari omáčka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt Alfredo omáčka (light).
Jak Mango kari omáčka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mango kari omáčka má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mango kari omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
