malé ryby
Bez glykemického indexu7.5/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- Vysoce kvalitní bílkoviny
- Smažení zvyšuje obsah kalorií a tuku
malé ryby nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
malé ryby je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
220
Kalorie
0 g
Sacharidy
24 g
Bílkoviny
14 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 24 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 10.5 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Vysoce kvalitní bílkoviny
- Poskytují omega-3 mastné kyseliny a minerály
- Neobsahují stravitelné sacharidy a nemají glykemickou zátěž
- Smažení zvyšuje obsah kalorií a tuku
- Mohou mít vysoký obsah sodíku
- Malé celé ryby mohou obsahovat jedlé kosti; druh ryby a absorpce oleje se liší
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index malé ryby?
malé ryby nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je malé ryby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
malé ryby neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Související potraviny
Zkontrolujte malé ryby v aplikaci Logi, s vaší porcí.
