Kukuřičné oplatky
Vysoký GI
GL 72 na typická kus (120 g) · GL 60 na 100 g
- Nízký obsah cukru
- Velmi vysoká zátěž a glykemický index
Kukuřičné oplatky má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 72.
Aktualizováno 14. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičné oplatky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah cukru
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká zátěž a glykemický index
- Vysoká úroveň zpracování
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičné oplatky?
Kukuřičné oplatky má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 72; na 100 g je glykemická zátěž 60.
Je Kukuřičné oplatky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičné oplatky má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pražené cizrnové lupínky.
Jak Kukuřičné oplatky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičné oplatky má glykemickou zátěž 60 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kukuřičné oplatky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
