Amarantová vafle
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Bez přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
Amarantová vafle má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 63.6.
Aktualizováno 22. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Amarantová vafle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.3 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaného cukru
- Střední obsah bílkovin
- Nějaká vláknina
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah rozpustné vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Amarantová vafle?
Amarantová vafle má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 63.6; na 100 g je glykemická zátěž 53.
Je Amarantová vafle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Amarantová vafle má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Quinoa vločky.
Jak Amarantová vafle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Amarantová vafle má glykemickou zátěž 53 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Amarantová vafle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
