Kandované ovoce
Vysoký GI
GL 76.8 na typická kus (120 g) · GL 64 na 100 g
- Přirozeně bez tuku
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
Kandované ovoce má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 76.8.
Aktualizováno 9. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.1 na 100 g Pražené ořechy mají výrazně nižší GI 15 a GL 2,1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s kandovaným ovocem s vysokým glykemickým indexem.
sekané pražené mandle - GL 20 na 100 g Nesiřené sušené meruňky poskytují přirozenou sladkost s mnohem nižším GI 31 a GL 20, čímž snižují okamžitý nárůst glukózy.
Sušené meruňky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kandované ovoce je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 75 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 65 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Přirozeně bez tuku
- Minimální obsah nasycených tuků
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
- Nadměrný obsah přidaného cukru
- Zanedbatelný obsah bílkovin a vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kandované ovoce?
Kandované ovoce má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 76.8; na 100 g je glykemická zátěž 64.
Je Kandované ovoce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kandované ovoce má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je sekané pražené mandle.
Jak Kandované ovoce ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kandované ovoce má glykemickou zátěž 64 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kandované ovoce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
