ječná krupice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
ječná krupice má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 26 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se ječná krupice řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
ječná krupice je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index
- ✓ Velmi vysoký obsah vlákniny
- ✓ Minimální zpracování
- ✗ Střední glykemická zátěž na porci
- ✗ Vysoký celkový obsah sacharidů
- ✗ Nízký obsah rozpustné vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 73g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 15g |
| Rozpustná | 4.5g |
| Nerozpustná | 10.5g |
| Bílkoviny | 10g |
| Tuky | 2.1g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 1.7g |
| Sodík | 9mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ječná krupice?
ječná krupice má glykemický index 35, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 26 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je ječná krupice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ječná krupice má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak ječná krupice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ječná krupice má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →