Jarní cibulka
Nízký GI
GL 0.2 na kus (15 g) · GL 1 na 100 g
- velmi nízká glykemická nálož
- nízká hustota bílkovin
Jarní cibulka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170005 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Jarní cibulka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jarní cibulka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small (3" long) | 5 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 6 g | 0.1 |
| 1 medium (4-1/8" long) | 15 g | 0.2 |
| 1 large | 25 g | 0.3 |
| 1 cup, chopped | 100 g | 1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Sacharidy | 7.3 g |
| Cukry (celkem) | 2.3 g |
| Přirozené | 2.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 16 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- velmi nízká glykemická nálož
- nízká hustota kalorií
- dobrý zdroj vlákniny
- nízká hustota bílkovin
- omezený profil mikroživin ve srovnání s tmavou listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Jarní cibulka
-
Kantonský napařený mořský vlk se zázvorem a jarní cibulkou 20 min · 8 ingrediencí · střední -
Květákový tabbouleh s čerstvými bylinkami a nízkým glykemickým indexem 15 min · 10 ingrediencí · snadné -
Kuku Sabzi (perský bylinkový koláč s vlašskými ořechy a dřišťálky) 35 min · 11 ingrediencí · pokročilý -
Oi Muchim (Korejský pikantní okurkový salát) 15 min · 10 ingrediencí · střední -
Losos s glazurou ze sladkého chilli a květákovou rýží 55 min · 10 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jarní cibulka?
Jarní cibulka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Jarní cibulka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jarní cibulka má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jarní cibulka má nejnižší glykemickou zátěž?
Jarní cibulka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Jarní cibulka v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jarní cibulka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
