Houbová omáčka se zakysanou smetanou
Nízký GI
GL 3 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
Houbová omáčka se zakysanou smetanou má glykemický index 40 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Obsahuje výrazně méně nasycených tuků a více bílkovin, což má lepší vliv na pocit sytosti a stabilizaci glykémie.
Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) - GL 2 na 100 g Poskytuje zdravé nenasycené tuky a vlákninu namísto těžkých mléčných tuků.
Bezmléčná kešu omáčka - GL 1 na 100 g Zvyšuje objem jídla a příjem vlákniny a zároveň snižuje kalorickou hustotu pokrmu.
Krémová brokolicová a květáková polévka (pyré, bez přidaného škrobu)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Houbová omáčka se zakysanou smetanou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký stupeň zpracování
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah bílkovin a vlákniny
- Vysoké množství nasycených mastných kyselin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Houbová omáčka se zakysanou smetanou?
Houbová omáčka se zakysanou smetanou má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Houbová omáčka se zakysanou smetanou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Houbová omáčka se zakysanou smetanou má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Houbová omáčka se zakysanou smetanou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Houbová omáčka se zakysanou smetanou má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Houbová omáčka se zakysanou smetanou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
