hoagie rohlík
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Poskytuje energii ze sacharidů
- Vysoký glykemický index a zátěž
hoagie rohlík má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Pšeničný chléb z naklíčených zrn výrazně snižuje glykemickou nálož z 38 na 16, což zajišťuje mnohem pomalejší uvolňování glukózy při zachování podobné textury jako u běžného chleba.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 2.7 na 100 g Lněná tortilla nabízí dramatické snížení glykemického dopadu (GL 1) ve srovnání s bagetou, což z ní činí vynikající nízkosacharidovou alternativu pro přípravu sendvičů.
Lněná tortila
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hoagie rohlík je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 51 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2.5 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje energii ze sacharidů
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Středně zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hoagie rohlík?
hoagie rohlík má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je hoagie rohlík vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hoagie rohlík má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak hoagie rohlík ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hoagie rohlík má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte hoagie rohlík v aplikaci Logi, s vaší porcí.
