Guavový sirup
Vysoký GI
GL 54 na 100 g
- Rychlý zdroj energie
- Vysoký obsah přidaného cukru
Guavový sirup má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g S GI 30 a GL 5 poskytuje mnohem nižší glykemický dopad než originál, což z něj dělá vynikající alternativu pro sladkou polevu, která je šetrná k hladině cukru v krvi.
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) - GL 3 na 100 g Tato varianta bez cukru drasticky snižuje glykemickou nálož z 54 na 3, čímž zajišťuje mnohem stabilnější uvolňování energie při zachování požadované konzistence polevy.
Ovocný nápoj
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Guavový sirup je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 65 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 60 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Rychlý zdroj energie
- Přirozená chuť ovoce
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Guavový sirup?
Guavový sirup má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickou zátěž 54 na 100 g.
Je Guavový sirup vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Guavový sirup má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru).
Jak Guavový sirup ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Guavový sirup má glykemickou zátěž 54 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Guavový sirup v aplikaci Logi, s vaší porcí.
