Grilovaný losos
Střední GI
GL 15.6 na typická kus (120 g) · GL 13 na 100 g
- Zdroj kompletního proteinu
- Střední glykemická zátěž
Grilovaný losos má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 15.6.
Aktualizováno 9. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Lack of rice significantly reduces the glycemic load and provides more fiber from fresh vegetables.
Sushi rolka s lososem a čerstvou zeleninou - GL 9 na 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher content of protein and trace elements compared to white rice.
Lososový a quinoový ruční závitek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Grilovaný losos je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 4.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj kompletního proteinu
- Nízký obsah nasycených tuků
- Nízká úroveň zpracování
- Střední glykemická zátěž
- Relativně vysoký glykemický index
- Poměrně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Grilovaný losos?
Grilovaný losos má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 15.6; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Grilovaný losos vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Grilovaný losos má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Sushi rolka s lososem a čerstvou zeleninou.
Jak Grilovaný losos ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Grilovaný losos má glykemickou zátěž 13 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Grilovaný losos v aplikaci Logi, s vaší porcí.
