Domácí pudink z maranty s vanilkou

GI 85 · VysokýGL 16 / 100 g4/10

Vysoký GI

85 GI

GL 16 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízký obsah tuku
Vysoký glykemický index

Domácí pudink z maranty s vanilkou má glykemický index 85 (Vysoký).

Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem)
GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazné snížení glykemického dopadu (GI 10 oproti 85, GL 1 oproti 16) a poskytuje krémovou, uspokojivou alternativu dezertu s minimální reakcí hladiny cukru v krvi.
Veganský vanilkový tofu dezert
GL 6 na 100 g Tato varianta poskytuje mnohem stabilnější glykemický profil (GI 45, GL 6) při zachování krémové textury s výraznou vanilkovou chutí původního pudinku.
Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy
GL 4 na 100 g Přidání bílkovin a zdravých tuků z ořechů výrazně snižuje glykemickou nálož (GL 4) ve srovnání s pudinkem z maranty, což z něj činí mnohem lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Domácí pudink z maranty s vanilkou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

19 g

Sacharidy

0.5 g

Bílkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	85 kcal
Sacharidy	19 g
Cukry (celkem)	0.2 g
Přirozené	0.2 g
Přidané	0 g
Vláknina	0.7 g
Rozpustná	0.2 g
Nerozpustná	0.5 g
Bílkoviny	0.5 g
Tuky	0.2 g
Nasycené	0.05 g
Nenasycené	0.15 g
Sodík	5 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Nízký obsah tuku
Bez přidaného cukru
Přírodní vanilka
Vysoký glykemický index
Nízký obsah vlákniny
Nízký obsah bílkovin

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Domácí pudink z maranty s vanilkou?

Domácí pudink z maranty s vanilkou má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.

Je Domácí pudink z maranty s vanilkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Domácí pudink z maranty s vanilkou má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem).

Jak Domácí pudink z maranty s vanilkou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Domácí pudink z maranty s vanilkou má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Domácí pudink z maranty s vanilkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.