Dehydratované bramborové vločky
Vysoký GI
GL 106.5 na typická šálek (150 g) · GL 71 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Dehydratované bramborové vločky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 106.5.
Aktualizováno 18. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and index, making it better for blood sugar control.
Syrový květák - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber, supporting satiety and stable blood sugar.
Cizrnová mouka - GL 10 na 100 g Sweet potato has a lower glycemic index and provides more antioxidants and vitamins.
Sladké brambory
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dehydratované bramborové vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 351 kcal |
| Sacharidy | 83 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.6 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Vysoce zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dehydratované bramborové vločky?
Dehydratované bramborové vločky má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 106.5; na 100 g je glykemická zátěž 71.
Je Dehydratované bramborové vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dehydratované bramborové vločky má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Syrový květák.
Jak Dehydratované bramborové vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dehydratované bramborové vločky má glykemickou zátěž 71 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dehydratované bramborové vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
