Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje)
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku (pokud je solené)
Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje) má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.2 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 2.9 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž
- Bohatý na rostlinné bílkoviny
- Střední obsah sodíku (pokud je solené)
- Nízký obsah vitamínů rozpustných v tucích
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje)?
Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje) má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje) má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje) má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Čočkový a zeleninový guláš (s minimem oleje) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
