Chléb s nízkým glykemickým indexem
Nízký GI
GL 3.9 na kus (28 g) · GL 14 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická nálož na porci
Chléb s nízkým glykemickým indexem má glykemický index 40 (Nízký). Jedna kus (28 g) přidá glykemickou zátěž 3.9.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato alternativa bez obilovin výrazně snižuje celkový příjem sacharidů a zvyšuje množství zdravých tuků, díky čemuž je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Mandlová mouka - GL 0.1 na 100 g Poskytuje lepší poměr vlákniny k čistým sacharidům a je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat zánět spojený s inzulínovou rezistencí.
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chléb s nízkým glykemickým indexem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemická nálož na porci
- Obsahuje zpracované pšeničné/moučné složky
- Relativně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chléb s nízkým glykemickým indexem?
Chléb s nízkým glykemickým indexem má glykemický index 40 (Nízký). Jedna kus (28 g) má glykemickou zátěž 3.9; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Chléb s nízkým glykemickým indexem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chléb s nízkým glykemickým indexem má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Chléb s nízkým glykemickým indexem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chléb s nízkým glykemickým indexem má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Chléb s nízkým glykemickým indexem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
