Cheerios cereálie

GI 74 · VysokýGL 81 / šálek4/10

Vysoký GI

74 GI

GL 81 na typická šálek (150 g) · GL 54 na 100 g

Logi skóre 4/10

Vysoký obsah vlákniny
Vysoký glykemický index a zátěž

Cheerios cereálie má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 81.

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy
GL 4 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemický index (35 oproti 74) a glykemickou nálož, poskytuje bílkoviny a zdravé tuky, které pomáhají tlumit prudký nárůst hladiny cukru v krvi.
Quinoa vločky
GL 23 na 100 g Quinoové vločky jsou alternativou bohatou na živiny s nižším glykemickým indexem, která poskytuje trvalejší energii než cereálie Cheerios s vysokým glykemickým indexem.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Cheerios cereálie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

375

Kalorie

73 g

Sacharidy

8.5 g

Bílkoviny

4.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	375 kcal
Sacharidy	73 g
Cukry (celkem)	4 g
Přirozené	0.5 g
Přidané	3.5 g
Vláknina	9 g
Rozpustná	2.7 g
Nerozpustná	6.3 g
Bílkoviny	8.5 g
Tuky	4.5 g
Nasycené	0.7 g
Nenasycené	3.8 g
Sodík	390 mg

Stupeň zpracování

85%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Nízký obsah přidaného cukru
Obsahuje nějaké bílkoviny
Vysoký glykemický index a zátěž
Středně zpracované
Obsahuje přidané cukry

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Cheerios cereálie?

Cheerios cereálie má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 81; na 100 g je glykemická zátěž 54.

Je Cheerios cereálie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Cheerios cereálie má vysoký glykemický index (74) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy.

Jak Cheerios cereálie ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Cheerios cereálie má glykemickou zátěž 54 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Cheerios cereálie v aplikaci Logi, s vaší porcí.