černobílá sušenka
Vysoký GI
GL 53 na 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
černobílá sušenka má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 23. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (2 oproti 53) a přidává bílkoviny a vlákninu, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 8 na 100 g Toto je pochoutka, která je mnohem šetrnější k hladině cukru v krvi s velmi nízkou glykemickou náloží (8 oproti 53) díky zdravým tukům a bílkovinám v mandlích.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
černobílá sušenka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 32 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index černobílá sušenka?
černobílá sušenka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 53 na 100 g.
Je černobílá sušenka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
černobílá sušenka má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak černobílá sušenka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
černobílá sušenka má glykemickou zátěž 53 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte černobílá sušenka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
